Упражнения для занятий с тренажером Gymflextor

Крепкий пресс - подтянутый живот


Мышцы брюшного пресса  вместе с мышцами спины удерживают правильное положение корпуса

Для правильной и красивой осанки очень важно чтобы эти мышцы  были в подтянутой форме 

Чтобы выполнить  упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Упражнение способствует укреплению мышц пресса

Количество наклонов определяйте исходя из своей физической подготовки

 


Чтобы выполнить  упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Упражнение способствует укреплению мышц пресса

Начальное количество наклонов определяйте исходя из своей физической подготовки
Упражнение лучше выполнять в несколько заходов
 Каждый день добавляйте по 2-3 наклона 


Чтобы выполнить  упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Упражнение способствует укреплению мышц пресса и бедер

Начальное количество наклонов определяйте исходя из своей физической подготовки
Упражнение лучше выполнять в 2-3 захода 
 Каждый день добавляйте по 2-3 наклона
 


Чтобы выполнить  упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Упражнение способствует укреплению мышц пресса и бедер

Начальное количество наклонов определяйте исходя из своей физической подготовки
Упражнение лучше выполнять в 2-3 захода 
 Каждый день добавляйте по 2-3 наклона
 


Чтобы выполнить  упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Упражнение способствует укреплению мышц пресса и бедер

Начальное количество наклонов определяйте исходя из своей физической подготовки
Упражнение лучше выполнять в 2-3 захода 
 Каждый день добавляйте по 2-3 наклона
 


Чтобы выполнить  упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Упражнение способствует укреплению мышц пресса и бедер

Начальное количество наклонов определяйте исходя из своей физической подготовки
Упражнение лучше выполнять в 2-3 захода 
 Каждый день добавляйте по 2-3 наклона
 

Версия для печати
Как сделать талию тоньше, уже стройнее...