Упражнения для занятий с тренажером Gymflextor

Как сделать спину крепкой и стройной


У большинства людей на протяжении дня мало задействованы мышцы спины
Постоянное неактивное состояние мышц, приводит к их ослаблению, в результате появляется сутулость
Для того чтобы мышцы спины оставались в тонусе для них необходимо каждый день выполнять комплекс упражнений

Данное упражнение помогает укрепить мышцы спины, рук и груди

Выполняйте его в меру своих возможностей
 


Для выполнения упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Данное упражнение помогает укрепить мышцы спины, рук и груди

Выполняйте его в меру своих возможностей
 


Для выполнения упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Данное упражнение помогает укрепить мышцы спины, а также рук и груди

Выполняйте его в меру своих возможностей


Для выполнения упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Данное упражнение помогает укрепить мышцы спины, а также рук и груди

Выполняйте его в меру своих возможностей


Для выполнения упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Данное упражнение помогает укрепить мышцы спины, а также рук и шеи

Выполняйте его в меру своих возможностей


 

Для выполнения упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Данное упражнение помогает укрепить мышцы спины, а также рук и груди

Выполняйте его в меру своих возможностей


 

Для выполнения упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Данное упражнение помогает укрепить мышцы спины и рук

Выполняйте его в меру своих возможностей


Для выполнения упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Данное упражнение помогает укрепить мышцы спины, а также рук и груди

Выполняйте его в меру своих возможностей

 


Для выполнения упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Данное упражнение помогает укрепить мышцы спины, а также укрепляются мышцы брюшного пресса

Выполняйте его в меру своих возможностей


Для выполнения упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Данное упражнение помогает укрепить мышцы спины, и рук

Количество упражнений контролируйте исходя из своей физической подготовки


Для выполнения упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Данное упражнение помогает укрепить мышцы спины и талии

Выполняйте его в меру своих возможностей


Для выполнения упражнения cделайте форму тренажера такой, как указано на рисунку справа


Данное упражнение помогает укрепить мышцы спины и талии 

Выполняйте его в меру своих возможностей

Версия для печати
Как сделать талию тоньше, уже стройнее...